腰岔气疼痛如何解？一招教你快速缓解！

善康小儿推拿

腰岔气疼痛如何解？一招教你快速缓解！
        近日连续遇到几例腰岔气，痛的都影响工作和生活。
        岔过气的朋友都知道，一不小心闪了腰，岔气了，不动就不痛，一活动就痛甚，严重时一呼一吸都很痛，影响工作和生活，如果处理不当，迁延数日至月余不愈
       通常情况下，腰岔气由以下几种原因引起：
       1  * 腰肌劳损：长时间保持不正确的姿势，如弯腰、长时间坐着或站立等，或经常从事体力劳动，导至腰部的肌肉、肌腱、韧带疲劳和紧张，从而引起腰岔气，多发生在胁肋部。

       2* 外力刺激：在进行剧烈运动或扭转腰部时，如果姿势不正确或用力不当，或者过度负重，以及不小心受到外力撞击，都有可能会导致腰部肌肉发生劳损，或者出现小关节卡压，从而诱发腰岔气了的症状出现。

     3*受凉。若平时没有做好腰部的保暖措施，造成腰部肌肉受凉，其冷空气的刺激可能会导致局部经络受阻，而产生腰岔气了的现象。

     3*腰椎间盘突出症。通常随着年龄的增长，椎间盘会逐渐发生退变。如果在退变的基础上过度劳累，比如反复弯腰或者扭转，很容易引起腰椎间盘突出症。由于疾病造成腰椎不稳定，在不小心弯腰的过程中，就很容易引起腰岔气了。
        这里教大家两个简单方法，在发生岔气时自己及时有效处理：
1*放松局部肌肉：用掌根与四指将痛的区域肌肉全部捏起，然后适当活动腰部，一次1分钟左右，此动作重复3~5遍。
2*调动气机：找到痛点，用4个手指指腹或拇指指腹压住痛点，力度适中，然后做深呼吸3~5次，此动作重复5~7遍即可。
     如果做到位的话，做完上面两个动作，疼痛会大幅缓解。
      需要调理身体，了解更多养生小妙招，欢迎咨询。
     温馨提示：平时需要推拿，调理的朋友，请选择专业正规推拿店，辨证不准备，或不正确的推拿手法有时也会对身体造成伤害。


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